中考一天天的靠近，紧锣密鼓的备考也在持续进行中，一部分同学一马当先通过努力大幅度提升自己的成绩，一部分同学稳扎稳打保障成绩的同时稳步提升，但是还有一部分同学看似拼命努力，成绩却纹丝不动，那么你可能是掉进了无效备考的“虚假努力”中，它偷走你的时间和精力，却让你颗粒无收。今天，就来揭露五种“虚假努力”的状态，如果出现以下两种情况，就说明你的努力正在沦为“表演”！

一、形式主义

疯狂抄写笔记却完全不理解其内容，错题本整理的和艺术品一样，但从不复盘解题思路，收藏一堆学习方法却从来都不会去用等等等等，这种行为就是看似努力充实，实则吸收不到任何知识点，属于“一看就会，一做就废”！

建议：遵循“手脑结合”原则，抄写笔记时以逻辑思维导图来完善知识点的框架，每天晚上在脑海中复盘今天所学习的内容，再以关键词的方式来串联，对待错题要解析其错误的关键原因是什么，归类分析才能做到对症下药！

二、疯狂刷题

反复刷已经掌握的题型，来满足自己的成就感，而遇到难题压轴题就直接跳过或翻抄答案，导致同一类型的错题一错再错，这种行为就是用虚假的成就感来满足自身的惰性，将大部分的时间都浪费在已会的内容上，真正需要突破的地方却完全不上心。

建议：将错题分类，完全掌握的题型可以每周巩固防遗忘，半懂不懂的题型就限时重做总结套路直至搞懂，完全不会的题型就拆分知识点找出问题的根源专项突破。

三、消磨时间

看似每天都学习很长时间，但有效时长都不足两小时，制定学习计划1小时，真正学习五分钟！宣称“熬夜学习”，但学习的时候频繁分心效率低下，还影响第二天的状态，这种行为就是用待在书桌前的时间来粉饰学习的努力，实则全是自我感动！

建议：使用“番茄钟学习法”（25分钟专注学习+5分钟休息）来保障学习时的专注度及学习效率，学习时远离电子设备的干扰，可以用实体计时器来强化时间的感知。

四、盲目跟风

很多同学完全不做自己的学习计划，完全照搬学霸的复习方式，却不适配与自身的水平，导致努力的方向完全偏离，殊不知适合的才是最对的！

建议：根据自身的学习进度来制定学习计划，且学习计划一定要精准可完成，如：想要数学提分，不能模糊的写“提升数学成绩”，而是“本周完成5套数学卷子，分析错题强化完成后，保障基础题正确率达90%”。

五、自我欺骗

用“我已经很努力了”去掩饰失败的真正原因，对知识漏洞选择忽视，对知识点完全死记硬背不去思考，只抄答案不想逻辑，这种行为只会陷入“越努力越焦虑”的恶性循环中，看似什么都做了，实则什么都没做，到头来还是一无所获。

建议：学完一个知识点，就以自己的思维逻辑来讲解，检验自己是否完全掌握，每周可以进行学习测试，通过测试来评估自己是否进步，要让自己的努力看得见！

真正的备考可不是行为艺术的展示，考试的分数更不会为你的“努力人设”而买单。从今天起，将问题对准尖锐的地方，拿起对自己下狠手的勇气，让每一份努力都去向该去的地方！